आज के तनावयुक्त समय में इन्सान हर तरह की शारीरिक, मानसिक समस्याओं का सामना कर रहा है यह समस्या से मुक्त होने के लिए वैज्ञानिक रूप से मददरूप हो वैसी यह विपश्यना साधना है। विपश्यना साधना का अंतिम लक्ष्य शाश्वत सुख, स्थायी शांति प्राप्त करना है, लेकिन जब तक वह लक्ष्य प्राप्त नहीं हो जाता, तब तक हम शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, पारिवारिक, आध्यात्मिक हर लाभ के बारे में समझेंगे।